7 món ăn gây yếu sinh lý nam

7 món ăn gây yếu sinh lý nam

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến ham muốn chuyện giường chiếu. Chính vì vậy nếu chưa biết thực phẩm nào tốt cho sinh lý thì cũng đừng nên ăn các loại thực phẩm gây yếu sinh lý sau đây.

Nội tạng động vật

Tại nước ta thì nội tạng động vật như lòng, tim, gan, cật… là món ăn khoái khẩu của cánh mày râu. Tuy nhiên chúng chứa nhiều chất béo bão hóa và cholesterone hơn các loại thịt thông thường. Thường xuyên ăn sẽ làm tăng cân, tăng mỡ máu từ đó gây rối loạn cương dương.

7 món ăn gây yếu sinh lý nam

Nội tạng động vật chứa rất nhiều dinh dưỡng và calo. Lượng chất béo bão hòa cơ thể cần mỗi ngày chỉ khoảng 5 – 6%. Tuy nhiên lượng này trong nội tạng động vật lại vượt gấp nhiều lần con số này nên nếu ăn nhiều sẽ rất dễ gây bệnh về tim mạch. Lượng cholesterone dư thừa thường bám vào thành mạch máu gây tắc nghẽn. Bệnh tim mạch thường là nguyên nhân trực tiếp gây yếu sinh lý nam.

Nếu bạn đang bị suy thận, mỡ máu mà ăn nội tạng động vật sẽ khiến tình trạng bệnh càng trầm trọng từ đó gây suy giảm chất lượng tinh trùng.

Rượu

Thành phần cồn (phetanol) có trong rượu bia sẽ gây ảnh hưởng vùng đồi của não bộ gây rối loạn tín hiệu của tuyến yên và dương vật sản xuất ra testosterone. Cồn còn ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình tổng hợp testosterone, thúc đẩy quá trình mãn dục xảy ra nhanh hơn.

Theo các nghiên cứu chỉ cần uống 2 ly rượu đã có thể gây giảm chỉ số testosterone. Nếu uống liên tục trong thời gian dài sẽ gây suy gan, dãn cơ tim, viêm loét dạ dày… từ đó làm giảm khả năng sản xuất testosterone tới 40%.

Thuốc lá

Từ lâu đã được cảnh báo là chất cực kỳ nguy hại đến sức khỏe con người. Riêng về mặt sinh lý thì các chất chuyển hóa có trong khói thuốc sẽ tích tụ trong tinh trùng gây kìm hãm sự di chuyển của tinh trùng. Ngoài ra chất nicotin có trong khói thuốc có thể kìm hãm sự tổng hợp testosterone, tham gia trực tiếp vào quá trình sản xuất tinh trùng.

Theo các nghiên cứu nam giới hút thuốc lá có thể làm suy giảm ham muốn, tỷ lệ tinh trùng di dạng cao, làm giảm nồng độ hormone antrogen, testosterone. Hút thuốc là càng dài thì số lượng tinh trùng ngày càng giảm mạnh, chất lượng tinh trùng ngày càng yếu đi.

Cà phê

Caffeine có hai mặt tích cực và tiêu cực, ở liều lượng thấp có thể làm tăng khả năng ghi nhớ dài hạn và ngắn hạn, kích thích hoạt động của thần kinh, giảm mệt mỏi, buồn ngủ. Có thể mang lại lợi ích cho đời sống tình dục.

Tuy nhiên khi sử dụng ở liều lượng cao caffeine kích thích tuyến thượng thận làm việc mạnh hơn khiến cơ thể mệt mỏi và làm giảm khả năng ham muốn.  Caffein còn có thể gây kích ứng, bồn chồn, chán nản… từ đó làm giảm hưng phấn tình dục.

Thực phẩm nhiều chất béo

Thực phẩm chiên rán có chứa nhiều cholesterone bão hòa và chất béo xấu. Dùng thường xuyên gây xơ vữa động mạch từ đó cản trở quá trình đưa máu về dương vật. Ngoài ra các thực phẩm này còn có thể gây thừa cân, béo phì từ đó làm giảm chức năng sinh lý ở đàn ông.

Thực phẩm nhiều muối

7 món ăn gây yếu sinh lý nam

Ăn quá nhiều muối là một nguyên nhân gây yếu sinh lý mà í tai biết. Lý do là khi lượng muối trong cơ thể quá nhiều sẽ gây rối loạn hệ thần kinh giao cảm, tăng huyết áp, tuần hoàn máu lưu thông kém dẫn tới khó cương dương. Chưa kể ăn mặn còn gây ảnh hưởng trực tiếp đến thận, có quan liên quan trực tiếp đến chức năng sinh lý của nam giới.

Ăn uống thiếu cân bằng cũng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục. Nhất là vitamin A, E, axit amin, kẽm và một số axit béo để tăng cường sinh lý.

Thực phẩm đóng hộp

Với cuộc sống hiện đại, vì quá bận rộn nên nhiều người lựa chọn thực phẩm đóng hộp. Hầu hết các thực phẩm này chứa lượng natri cao nhưng kali thấp. Kali là một chất quan trọng trong quá trình sản xuất máu. Điều này gây ảnh hưởng trực tiếp đến thận và bộ phận sinh dục nên có thể gây yếu sinh lý.

Bài viết liên quan:

Bình Luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Bài Viết Liên Quan: